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Articulaciones en Riesgo (III). La Rodilla

En esta tercera y última “entrega” de la trilogía de Articulaciones en Riesgo hablaremos de la Rodilla. En los anteriores capítulos hablamos de la columna vertebral y del hombro, recalcando que en ambos casos ese riesgo estaba relacionado con un … Seguir leyendo

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¡VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA Y DE COMPOSICIÓN CORPORAL + ANÁLISIS DE EQUILIBRIO MUSCULAR GRATIS!

Estamos de aniversario y lo celebramos con una jornada de puertas abiertas en la que realizaremos un estudio de composición corporal y un análisis de equilibrio muscular totalmente gratuitos a todo aquel que lo desee y quiera conocernos. ¿Quieres saber … Seguir leyendo

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Articulaciones en Riesgo (II). La Columna Vertebral

    Hablábamos anteriormente de tres articulaciones (o conjunto de ellas) que hoy en día son más susceptibles de sufrir problemas, y que, en dos de esos casos el aspecto evolutivo era fundamental para entender el por qué de este … Seguir leyendo

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Articulaciones en Riesgo (I)

ARTICULACIONES EN RIESGO (I) Son muchas las articulaciones que nos encontramos en nuestro cuerpo, y todas ellas son susceptibles de sufrir algún tipo de problema, bien en la articulación propiamente dicha o bien en la musculatura que interviene en la … Seguir leyendo

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Aspectos Fundamentales en las Clases Colectivas

He visto las últimas semanas en las redes sociales varios vídeos de clases colectivas, mostrándose como clases espectaculares y con una animación increíble … pero en las cuales se realizan movimientos y ejercicios con un enorme componente lesivo. Y es … Seguir leyendo

SEMINARIO ENTRENAMIENTO INTELIGENTE PARA REDUCIR PESO

Reducir peso es uno de los objetivos más demandados entre los usuarios de clubs deportivos y aquellas personas que se plantean comenzar un programa de ejercicio físico. ¿Pero sabemos realmente qué es lo mejor que podemos realizar para alcanzar este … Seguir leyendo

Alcouve

PC13 con Alcouve

Desde PC13 nos preocupamos por la salud de nuestros clientes, y muy relacionado con ello está el tener una alimentación adecuada, sana y equilibrada. En esta línea de salud, hemos alcanzado un acuerdo con Alcouve, tienda especializada en alimentación ecológica … Seguir leyendo

¿Cómo trabajas los ABDUCTORES?

Vamos a hablar de un ejercicio habitual en muchas clases colectivas de tonificación, como por ejemplo GAP (glúteos, abdomen, pierna), y presente en rutinas de salas de fitness, especialmente utilizado por aquellas personas con afán de mejorar el aspecto y … Seguir leyendo